5 Easy Facts About القلق عند الأطفال Described

5 Easy Facts About القلق عند الأطفال Described

Blog Article

العلاجات الطبيعية العشبية تساعد على الحد من القلق والتوتر عند الطفل مثل:

عوامل بيولوجية: مثل حدوث خلل في كيمياء الدماغ وبالأخص في السيروتونين والدوبامين وهما ناقلان عصبيان مسؤولان عن التحكم في الطريقة التي يشعر فيها الإنسان، وينشأ الشعور بالقلق عندما يكونان خارج نطاق السيطرة.

أطفال ومراهقون تربية الطفل مشاكل القلق الخوف والقلق علاج القلق كيفية تربية الأطفال نصائح التربيه مقالات ذات صلة

من بين هذه الطرق، تعتبر طرق العلاج السلوكي شائعة جدًا لأنها تتناول الأسباب الجذرية للقلق. دعونا نلقي نظرة على بعض طرق العلاج السلوكي:

اصنع خطط انتقالية؛ إذا كان طفلك يقلق اتجاه الذهاب باكرًا للمدرسة امنحه المزيد من الوقت قبل الذهاب.

لديه الكثير من الأفكار السلبية، أو يستمر في التفكير بحدوث أشياء سيئة.

في حالات القلق الشديد، يُنصح باتباع مجموعة من التقنيات التي تساعد على التخفيف من التوتر والضغط النفسي، خاصة لدى الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين. من أبرز هذه التقنيات تمارين التنفس العميق وتمارين الاسترخاء العضلي. يتم ذلك من خلال أخذ نفس عميق، الجلوس في وضع مريح، وشد نور الإمارات العضلات ثم إرخائها بشكل متكرر.

هناك أسباب كثيرة لحدوث القلق والتوتر عند الأطفال، منها:

قد يواجه الطفل صعوبة في النوم أو يشكوا من آلام في المعدة أو مشاكل جسدية أخرى.

 يساعد العلاج بالفن على تخفيف المشاعر السلبية التي قد يمر بها الطفل. يشمل العلاج بالفن الرسم، أو الكتابة، أو الموسيقى، أو أي نوع فن يفضله الطفل ويميل إليه، فيجب على الوالدين إلحاق طفلهم بأي ورشة تنمي مهارة الفنون، ويفضل أن يكون ذلك وسط مجموعة من الأطفال؛ كي يشاركوا الطفل نفس نور الامارات الاهتمام. ممارسة تمارين اليوغا والتنفس

بعض الطرق المنزلية التي يجب اتباعها لتخفيف القلق والتوتر عند الأطفال 

ختاماً أعزاءنا الآباء يمكن أن نقدم لكم قائمة ببعض كتب القلق عند الأطفال والتي يمكن لها أن تساعدكم بشكلٍ كبير في معالجة أبنائكم من القلق، وهي:

نحن نختلف في قدرتنا على مواجهة الأمور والصدمات التي نتعرض لها، لذلك لا تنزعجي من طفلكِ عند شعوره بالقلق أو التوتر عند تعرضه لأي من الأمور السابقة، وحاولي أن تحتويه وتطمئنيه قدر استطاعتكِ.

يُفضل في هذه الأثناء التركيز على أفكار إيجابية، حيث يمكن للشخص استرجاع الجوانب الإيجابية من التجارب السابقة حتى لو كانت تتعلق بمواقف سلبية. كما أن الخيال يلعب دورًا هامًا، إذ يُنصح بإغلاق العيون وتخيل مشاهد وأفكار مبهجة أثناء ممارسة هذه التمارين.